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为什么可以感觉到记忆力减退?
2023-01-18

不仅上了年纪的人会感觉记忆力有所减退,而且有的中年人甚至青年人有时候也有记忆减退的迹象,这是什么原因导致的呢,年纪轻轻不应该发生这样的事情。难道是器官有病变吗?其实有时候不只是疾病带来的问题,还有可能是各种因素造成的,现代社会中人的生活压力很大,各种因素都有影响记忆减退。

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。

2.失眠

出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。

4.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。

5.依赖

如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。

6.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

要养成良好的习惯,随时分清自己记忆中正确记忆和错误记忆、精确记忆和模糊记忆的内容。对于正确和精确记住的事物,要不断通过强化条件反射去巩固它;对错误记忆和模糊记忆的内容,要通过修正条件反射之后再去加强它。这样才能有效地保证记忆的正确性。

所以,上述所说,如果想要保持好的记忆力,不让记忆力减退,你就要养成好的习惯,而且要坚强的对待生活,能够面对压力坦然应对,不要给自己增加不必要的烦恼,保持放松、保持好心情,才能让记忆力永远良好。如果你发现记忆力减退,不妨参照上述所述对号入做,然后去改正、去纠正。