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折磨7千万人的便秘 只是拉不出粑粑这么简单吗?
2022-11-24

吃喝拉撒,人生四件大事,跟厕所有关系的事一下子就占了两件。进入厕所,一泻千里,那样的快感确实畅快。但是,这样的酣畅淋漓也许只能是一部分人的快乐。有些人,只能带着一脸无奈,继续捂着肚子,心不甘情不愿地离开。

生活无限美好,这些人却因为“便秘”而终日郁郁寡欢。便秘如果是短期的,没有影响到生活质量,就不是大问题。但如果,患者自身对便秘症状十分焦虑,长期的便秘会影响患者的生活质量、患者的心理,如此产生的后果不可估计。据统计,我国有7000万人受慢性便秘的折磨,在人群中,便秘发病率可能有5%-6%,中国有十几亿人,患者的数量还是非常大的。那么,你是这庞大群体中的一员吗?

每个人对于便秘的理解不一样,有些人会认为大便变干了就是便秘了,次数减少了就是便秘了。其实不然,在临床上认为一周小于3次的排便就叫便秘,伴随大便干结、排便困难、排便不尽感。而每个人的便秘方式、便秘程度和便秘原因也各不相同,因此医学界很难给出一个确定的治疗便秘的方案,只能因地制宜,自己根据自身的情况改变饮食和作息,调整心情和生活节奏。

便秘从病因上可以分为器质性和功能性。如果你是器质性的,那么请尽快去医院,就医是你最好的解决方法。如果是功能性的,那么可能诱发的原因就是以下几种:

1.工作紧张、生活节奏快导致的压力大、精神因素打乱了原本正常的排便习惯。

2.进食量少或者事物缺乏纤维素以及水分,对结肠运动的刺激减少。

3.结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

4.腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。

5.老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。(这个是老年人便秘的主要原因)。

如果是以上1,2两点原因诱发的短时间内功能性便秘,其实无需特别担心,多饮水结合短期应用通便药物,可以改善症状。而病因去除后(熟悉了工作、环境、人物事,回到原来的环境,吃到熟悉的食物,工作高峰期过去等时),便秘也自然不再发作。只要自身可以调整过来则无需就医。除了良好的饮食和生活习惯,我们也要养成规律的排便习惯,这对我们预防便秘有很大的帮助。

在有便意的时候,请立即去上厕所。如果上厕所已经5分钟仍旧没有便意,可以该干嘛干嘛去。不要对便秘过于在意、烦恼。焦虑的情绪会激活交感神经,导致排便更加困难。

如果您的情况已经严重到影响到您的身体健康和正常生活了,那么,还是尽快就医吧,相信医生会给您一套有效的解决方法。

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