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关于产后恢复的饮食配方
2022-11-15

生育子女是女性朋友需经历的一个难关,很多女性朋友在产后都会出现诸多不适,比如身体虚弱、贫血等症状,尽管产后饮食上会有大量的营养补充,但是有一些症状是无法通过饮食来改善的,中医为此就推出了几种产后恢复的饮食配方。

黄芪陈皮粥 用料:黄芪30克,陈皮末3克,粳米100克,红糖适量。 制作与用法:黄芪水煎3次,去渣取汁,同粳米共煮为粥,再加陈皮末稍煮,然后加糖。每日1次,连食5~7天即可。 适应症:黄芪擅补气固表,为补脾益气主药,又长于温运阳气,为利水消肿佳品,而陈皮也能理气调中。食用本粥后,可疗产后气虚型恶露(恶露色淡红,质稀,时觉疲倦头晕)。 海参牛肉汤 用料:海参适量,牛肉250克,食盐少许。 制作与用法:将海参浸泡洗净,牛肉切片,然后一起入锅,煮至牛肉熟。温服。 适应症:海参补肾益精、养血润燥,适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症;牛肉性味甘温,补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。故两物合炖为汤饮服,能补产后气血虚弱、百节空虚之症。

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