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枸杞子的功效与作用及食用方法
2022-11-11

枸杞已经知道它的功效和功能,枸杞在日常生活中非常普遍,广受欢迎。吃枸杞的方法很多,其中最常见的是泡茶和喝。让我们分享一下枸杞的功效和效果,以及如何吃它们。

枸杞子的功效与作用及食用方法

一、枸杞子食用方法——枸杞子

第一步:红枣洗干净,去掉红枣核之后泡水待用。

第二步:将山药洗净后去皮,切成段后待用。处理山药的时候要注意带手套,否则皮肤会不适。

第三步:粳米淘洗干净,放入砂锅中,加入水开火煮开。

第四步:粥开后放入大枣,粳米,山药段一起煮。

第五步:龙眼肉用水泡开和开后倒入粥中一起炖煮。

第六步:粥煮好后就放上些枸杞子,搅匀后即可食用。

第七步:如果喜欢吃甜味粥的就放些冰糖,不然稍稍放些盐也很好。

二、枸杞子的功效与作用

第一:枸杞子可以提高免疫力,帮助我们固本正邪,加强人体抗病毒能力。枸杞子刺激机体能力,适合用枸杞子来煲汤喝煮蛋。

第二:枸杞子能够防癌抗癌,枸杞子帮助我们抑制癌细胞生成,对于体弱的人或者肿瘤患者有改善免疫的作用。

第三:枸杞子可以明目养肝,多吃枸杞子还能够驻颜美容。