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盘点最伤卵巢三大恶习 导致女性卵巢早衰有六因
2022-09-23

女性在压力和个人体质因素的影响下,有些人会发生卵巢提早衰老的现象,有调查统计, 30~40岁的白领女性中,约有近1/3的人有不同程度的”卵巢早衰”现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种,前者与个人体质有关,不一定有家族史;后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。

① 久坐不动最伤卵巢

专家建议:办公室女性每天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯,走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时,站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下”呼吸”呼吸新鲜养气,岂不更好。

② 卵巢最怕熬夜!

女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性”闭经”、子宫萎缩、”骨质疏松”等。

调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期”卵巢癌”的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。