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早教亲子课大运动游戏
2022-09-22

锻炼0-6岁孩子大运动技能的四类活动

大运动技能可以让孩子协调所处环境和其中较大的物体,学习新的动作,参与日常活动。儿童先学会控制大肌肉,再学会控制较小的肌肉。大运动技能是精细运动发展必不可少的一环。

如何发展孩子大运动技能?

发展孩子大运动技能的活动可以分为四大类。以下这些活动会帮助孩子得到足够的注意力,并且更好的发展身体肌肉功能。

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一、有氧运动

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“提高氧气摄入量,促进新陈代谢”对于保持良好血液循环且促进肌肉形成非常重要。

适合年龄:一岁半及以上

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1.开合跳

开合跳对孩子来说是最好的运动。他们可以在沙发、床或草坪上进行这项运动。开合跳适合刚刚过了一岁半或者再大一点、最近学会走路的小家伙。但是,家长不要一开始就让他们跳绳,等到他们快要进入学校时再让他们学习跳绳。

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2.爬楼梯

您可以鼓励他们慢慢地、稳稳地爬楼梯。 最初,这是一个爬行过程,接着孩子们会开始攀爬。家长一定要确保他们不会跌倒或受伤,帮助孩子通过爬楼梯增强大运动技能时要格外小心。

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3.跳舞

对孩子们来说,跳舞是一项愉快而健康的活动。作为家长,您也可以参加到舞蹈中,这样孩子会体验到更多的参与感。您不用担心孩子的舞步不够完美,而是让孩子投入到身体运动中,这是他们发展肌肉所必需的。

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二、与水有关的活动

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水下运动需要孩子使出更多的力量来克服阻力,这就是为什么在水中玩耍可以帮助改善肌肉的形成和结构。?

适合年龄:两岁以上

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1.?用水装满一个小水桶然后举起

给孩子一个装满半桶水的小水桶,让他/她把水桶移到别的地方。这项活动会使孩子的四肢和手臂更强壮。我们建议您从很轻的重量开始,然后逐渐增加重量。

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2.?游泳

游泳不仅可以改善孩子肌肉协调性,还可以提高肺活量和免疫力。所以,您可以鼓励孩子在游泳池玩耍,让孩子在2-3岁时尽快学会游泳。

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3.水球

这项运动是在浴缸中进行的。您可以慢慢向孩子扔一个球,看看他/她是否可以抓住并扔回去。经常鼓励他们更加努力地投球,对肌肉发育有很大的好处。

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三、户外运动

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在户外玩耍可提高孩子身体的抵抗能力。 此外,孩子在社交时也会更加自信。

适合年龄:四岁以上

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1.设置障碍

您可以利用锥体绳索和轮胎为孩子创造一个障碍物游乐场。但是,请您不要把障碍设置得非常困难,否则孩子会失去兴趣。

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2.?蹦床

蹦床既有趣又安全。您可以在家中的花园或草坪上放置一个,并与孩子一起在上面玩耍。

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四、DIY活动

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除了上述三类游戏,您还可以和孩子一起做有趣的事情,让您的孩子参与一些易于在家做的有趣活动。

适合年龄:请根据孩子的年龄设计

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1.在家锻炼

想要提高孩子的大运动技能,您可以带孩子先在家锻炼,并且和孩子一起重复练习。

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2.绳结球

首先,找到一个尺寸合适的网,在四个点上系四个结。让孩子握住两端,您握住另外两端,然后将球放入内部并试着把球滚动到角落而不使其掉落。这些活动有助于改善孩子四肢,手臂和手部肌肉。

1.听指令做动作 适合年龄:6个月以上 玩法:家长面对宝宝,发出简单的指令,如叫他拍拍手,摇摇头,或伸出舌头笑一笑等,一面说一面亲自示范给他看,要是宝宝的年龄可了解说话的内容,家长可说话,不作示范。 宝宝学会——理解语言 小贴士:家长可逐渐为内容增加难度,如吩咐孩子替爸爸取报纸、外出时取自己的外套等。

2.分水果 适合年龄:1岁以上 用具:常见的水果(如苹果、香蕉、橙等)、一个篮子、玩偶 玩法:将盛着各种水果的篮子放到宝宝的面前,再拿出一些玩偶,由妈妈抱着;然后对宝宝说:“大熊要吃苹果,宝宝请你帮它拿一个xx。”随意说出篮子内的水果,或叫宝宝拿不同的水果。 宝宝学会——认识水果 小贴士:当宝宝熟悉游戏玩法后,可增加水果的种类以增加游戏难度。

3.推小球 适合年龄:1岁以上 用具:一只小球 玩法:和宝宝对坐,玩推球的游戏。 宝宝学会——平衡和手眼协调 小贴士:根据宝宝的能力,把推球的距离缩短或加长,帮助宝宝肌力的发展。

4.天气报告 适合年龄:2岁以上 玩法:每星期抽一晚时间,跟孩子来个深情对话,报告内心世界;互相讲出令自己开心的事情(晴天)、疑惑的事情(阴天)、不满的事情(雨天);并且对改变自己心情提出新建议。宝宝学会——说出内心感受 小贴士:家长也要向宝宝讲出内心感受,并且如果宝宝突然不想讲,千万别逼他。

5.日历的秘密 适合年龄:2岁以上 用具:客厅挂着的日历 玩法:准备一个大日历,与孩子一同看日历,了解日期和各种节假日等。 宝宝学会——时间概念 小贴士:日历的内容博大精深,要按孩子的兴趣和理解力,选择宝宝应学的范围,切勿过分灌输。

6.车子跑得快 适合年龄:2岁以上 用具:各种各样的玩具汽车 玩法:与宝宝一同玩玩具车时,与宝宝讨论:怎样可以推得最远?鼓励孩子就这个难题作假设,然后按自己已有经验作逻辑推理。如:要车子推得最远,第一应该……然后应该……,看假设是否成立,再和孩子讨论和总结。 宝宝学会——逻辑推理 小贴士:提出让孩子发现和要解决的问题须符合孩子的能力,既能挑战孩子的思考,又不会因太困难不成功而产生挫败感。

以上这些希望能给予您帮助!

游戏名称:毯子带来的惊喜

21至24个月

您的宝宝将学习:

手眼协调能力

在这里,我们将宝宝的0-6岁阶段以4个月月龄为跨度作区分,并有效合理地提高宝宝在语言、社交、精细动作等八大领域的能力。在科学范畴里循序渐进的让宝宝积累智商、情商和亲情关系。

生活中无处不陪伴,我们一起努力,让这样一个特定的游戏时光成为我们最亲爱孩子的美好的童年回忆吧!

游戏内容

道具准备:

△玩这个游戏需要一条小毯子和一个球。

(解析:【一天一个早教亲子游戏】所选择的小游戏,都为了保证爸爸妈妈和宝宝在家或者家附近的公园里就可以完成,道具的选择也都是每个家庭几乎都存在的东西,这些东西也都是宝宝平时最为熟悉的,能够更好的让宝宝快速且配合度高的与您一起玩游戏。

对于月龄较小的宝宝,太大的毯子宝宝会拿不动,可以选择妈妈的方丝巾,或者干毛巾都可以玩。)

操作部分:

△你拉住毯子的两个角,让宝宝拉住另外两个角。

△给宝宝示范怎样抖动毯子。

△把一个球放在毯子正中间,试试看你们能否通过抖动毯子让它弹跳。

△如果球从毯子上掉下来了,让宝宝去捡,并把球放回毯子里。

(解析:孩子通过耳朵听、眼睛看、双手去操作,去学习了解玩具。孩子在听觉、视觉、触觉等实际操作过程中得到了因果,知道做了什么事情,会产生什么结果,并知道如何通过自己的能力解决。)

▲这个游戏很有趣,宝宝或许会希望往毯子上放其他的东西。

(游戏总结:玩具是孩子的工作材料、学习的工具。孩子玩玩具并不是为了狭义的“好玩”、打发时间,娱乐一下。孩子通过游戏学习、并获得了自我的成长。这才是孩子获得快乐的真正原因。)返回搜狐,查看更多